運動教室の開催（2025年10月）

2025年10月15日名鉄ライフサポート様をお招きし、
「その数値、未来からの警告かも？！～今日から始める、仕事と人生のパフォーマンス向上術～」と題したセミナーと運動教室を開催しました。

 

セミナーでは健康イベントで実施した身体年齢測定（パーソナルスコア®）の結果をもとに、

• 身体年齢指標とは？
• その「握力」「片足立ち」の数値、実は…
• 国が推奨する健康づくり「＋10（プラステン）」
• たった10分の習慣が、最高の未来をつくる
• 未来からの「警告」を活かすために

といったテーマでお話しいただきました。

「座りっぱなしをやめて＋10に取り組もう」「日々の生活に隠れている“あと10分”の活動が、生活習慣病のリスクを遠ざけ、仕事のパフォーマンス向上につながる」というメッセージを分かりやすく学ぶことができました。

 

セミナーの後には、オフィスでも簡単にできるストレッチや、脳トレにもつながる軽い運動を体験しました。セミナーに参加して、「ご自身の健康に対する意識に変化はありましたか？」とのアンケート調査では85％の人が「意識が高まった。または、やや高まった」と回答しました。

 

健康日本21アクションの考え方に基づき、今後も「座りっぱなしの時間を長くしない」ことを意識し、毎日15時を「運動推奨タイム」として設け、意識的に体を動かす習慣づくりを進めていきたいと思います。

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