食事面では
運動面では
が大切など、次回の健康診断に向けて取り組むべき対策についてご講義いただきました。
セミナーの最後には効果的なストレッチについてご案内いただき、参加者の皆さんにも実際に体験していただきました。
第二部ではカゴメ株式会社様にお越しいただき、「健康寿命を延ばすためにできること~賢く野菜を摂る~」と題し、
野菜を摂ることの必要性、栄養素を効果的に摂取するための方法について知ることができました。
また、参加者の皆様にはべジチェックを受けていただき、普段どれくらい野菜を摂取出来ているか確認いただきました。
愛知県は全国で野菜摂取量が1番少ない県だそうです。
翌週から開催する健康イベントでは「野菜の効能を意識して摂ってみよう」をテーマに、食生活の改善に取り組みましょう。
べジチェックを実施し、「Relo健康サポートアプリ」に べジチェックの結果を登録しました
RELATION
Fukuri Kosei Club Chubu Co., Ltd.